Mostrando entradas con la etiqueta salud. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta salud. Mostrar todas las entradas

lunes, 22 de mayo de 2023

Evolución del año

Vamos con el análisis parcial... por ahora, a principios de año Brasil repite la historia del asalto al Congreso de los EEUU, la guerra de Ucrania sigue, con muchas bajas por ambos lados, además tenemos el sabotaje del Nord Stream (aunque fue el 2022). Un barco encalló en el canal de Suez, aunque por suerte ha estado poco tiempo. Parece que el tema energético está de lado, pero ahora entra la sequía acuciante de este país y la gente no hace nada más que esperar a que llueva, pero tratar de crear infraestructura para potabilizar agua o limitar el uso de infraestructuras como piscinas privadas ... para que?

Tengo la sensación que estamos gobernado por unos ineptos y no hay nadie capaz al volante. 

Por lo que parece que el 2023 va en camino de cumplir, como mínimo, el año 2021, aunque la ineptitud de mucha gente está alcanzando cotas inimaginables. No hay nada como hablar con un terraplanista o con un conspiranoico de los chemtrails. Aunque le presentes estudios como éste...

Creo que el COVID ha afectado al cerebro a MUUUUCHA gente.

¿Y me preguntan que por que soy cada vez más asocial? ¿Para qué? Ya busco yo la gente que me interesa... que por desgracias es muy poca, el resto, me sobra.

Seguimos para bingo... a ver como termina el año.

lunes, 13 de septiembre de 2021

Mi proceso de compra del Tesla Model Y

 Como sabéis, tengo un Tesla (Yuhuu!!) y el proceso de compra ha sido "curioso".

El Model Y estaba en pre-reserva, pagando 2.000€ que podían ser reembolsados en su totalidad si en algún momento, hasta antes de la entrega, te arrepentías; esta facilidad nos ayudó a hacer la pre-reserva, mientras, íbamos mirando otros coches y viendo como evolucionaba todo.

En julio de 2021, después de noticias de retrasos en la Gigafactory de Berlín y que los model Y llegarían es de Shanghai, las cosas se aceleraron. Primero me llamó un comercial de Tesla, que la entrega estaba planificada para finales de agosto o inicios de septiembre, que si seguíamos adelante. Nosotros lo pedimos con bola de remolque, así, por si acaso, ya la tenía, pero en la llamada me indicaron que todos los que vienen de Shanghai vienen sin bola, que ya veríamos luego el ponerla. Acepté, y a las pocas horas recibí un correo para actualizar mi perfil de Tesla. Allí aparecieron opciones, que si entregas coche, entonces da información (bastidor, años, km hechos, fotografías, posibles daños, ...), como lo pagarías, y opciones, donde elegimos financiación, etc. 


Lo curioso fue que en uno o dos días recibí un correo con la modificación de mi pedido de Tesla... todo normal, pero era como si el pedido se hubiera hecho sin bola (y la consiguiente reducción del precio). Me puse en contacto con el comercial y que por un cambio, todos venían sin, que la bola se ponía luego, en el taller. Mire la web y vi que lo habían quitado en todos los modelos, el hecho de pedir uno con bola de remolque... después de hablarlo con mi mujer y ver, de nuevo, vídeos sobe la capacidad, le damos una oportunidad. Siempre se pueden poner extras y, con suerte, no los necesitaremos, así que adelante... Eso si, la bola puesta a posteriori, son 1350€, concretamente 300€ más caro que pedido de origen... y además, pregunté quien pasaba la ITV para la modificación de la ficha técnica del vehículo!

La solicitud de financiación fue fácil, pasar información, 2 últimas nóminas, modelo 100 de la agencia tributaria, etc... y a los 3 días aceptada. Para la firma se tardó bastante más.. aunque yo escribía para hacerlo lo más rápido posible.

Lo "divertido" fue el seguro. Hacer preguntas a varias agencias a ver los precios, variaban desde 180€/año por un todo riesgo con 3.000€ de franquicia a 1800€/año por un Todo riesgo con 300€ de franquicia con, la mayoría, rondando los 700€/año, aquí es donde destiné más tiempo, principalmente por que había bastantes aseguradoras que no les constaba ese modelo en su catálogo, por lo que no podían hacerme un presupuesto... que en un par de días lo tendrían, y ni en un par de semanas lo tenían.... Ahora bien, cuando tomé la decisión de qué seguro contratar, al escribirles, ni caso. Dos días antes de la entrega, un poco nervioso, llamé; después de varios saltos "Ah, ¿es un Tesla? Un momento le paso con otro departamento" "Ah! ¿Está en Barcelona?, un momento le paso" "Ah! ¿tiene un presupuesto hecho vía web? Un momento le paso con otro responsable". Así que hablé con n agente de seguros que vive relativamente cerca de mí y me hizo otro presupuesto, más bajo, donde no incluía el cargador de pared, que me dijo que él no tenía esa opción (???) Pero ya me pareció bien, así que lo contraté y todo fue fino, pero tienen que aprender mucho en el tema de contratación; me da la sensación que son como "empresas" diferentes, aunque usen el mismo nombre.

Mientras esperábamos era curiosa al sensación de haber comprado un coche sin haberlo visto anteriormente, solamente con los comentarios de Internet. Creo que he vivido en primera persona uno de los principales cambios de compraventa que  ha habido en los últimos años.

Si que cuando hubo uno en exposición, justo antes de las entregas, el primer día ya me dejé caer por la tienda para verlo. Lo veía mu grande... pero bueno, era lo que pedíamos.

En fin... ha sido curiosos. Para cualquier duda, nos leemos!

Ya me podéis llamar pijo...

Pues si, desde hace unas horas soy el co-propietario (junto a mi mujer), de un Tesla, concretamente un Model Y gran autonomía. Un vehículo eléctrico (conocido por sus siglas en ingles como EV).

Teníamos un Renault Megane de más de 15 años, que el pobre ya tenía achaques, no solamente por la edad, si no por el uso que le habíamos dado. Hicimos relativamente pocos kilómetros, casi 125.000, pero muchos de ellos cargados hasta las trancas al ir "de medievales" o al pueblo de mis suegros, haciendo bastante pista de tierra a veces, no muy practicable; no en vano tenía barras de techo para cargar un cofre de coche (no los de piratas, animales!) y bola de remolque donde teníamos un enganche y otro cofre Thule para cargar cosas poco pesadas pero voluminosas. Este coche nos ha acompañado durante 15 años y ha dado de sí, pero las continuas reparaciones "menores" que tocaba ir haciéndole era una sangría anual, así que sangría por sangría, hicimos números y nos decidimos cambiar a un coche eléctrico. 

La primera duda fue cual... Empezamos a mirar el Skoda Enyac IV, el Hyundai Kona, incluso los planificados para el 3er Trimestre del 2021! Pero al hacer precios, configuraciones y pruebas (los que lo permitían) o incluso al verlos en persona no eran lo mismo... tenía cosas que no nos gustaban (que si demasiados botones, que si un maletero de pena, ...).

Un buen amigo nuestro, hace un par de años adquirió un Model 3 y a veces nos llevaba a alguna cena o nos encontrábamos para ir a algún sitio, incluso, una vez, me dejó probarlo en un trayecto de poco más de 140 km, para hacernos la idea, de primera mano, de como es llevarlo y de los "extras" que tiene. Sin duda me encantó

No negaremos que el precio del vehículo  no es barato, pero hay varias cosas que hemos tenido en cuenta.

- La financiación que ofrece Tesla está por debajo de la mitad (en TAE) de las normales de entidades financieras.

- La gasolina no hace más que subir y está previsto que suba más por la retirada de subvenciones (Si, es un tema un poco cuñadil, pero es lo que pienso...)

- El precio de la electricidad y, por tanto, coste por km, es MUY inferior al del combustible hoy en día y, creo, seguirá bajando con la entrada cada vez mayor de las renovables.

- El coste de reparaciones es menor, hay muchas menos piezas en juego (la junta de la trúcula no me vale...) Ya no digamos que pronto nos tocaba cambiar la correa de distribución...

- Hay un estudio de ahorro en tiempo, ahora he encontrado éste, pero es parecido, por lo que a la larga es un ahorro al bolsillo.

- La seguridad de los Tesla está fuera de duda. Ya su sistema autónomo de vigilancia que mantiene distancia con los coches y llega a predecir un accidente. (No pillamos el autopilot total llamado FSD (Full self driving), pero para que os hagáis una idea... Aquí varios ejemplos.)

- La seguridad pasiva del coche es ALUCINANTE.

- El ahorro de CO2 para el planeta. Por mucho cuñados, trolls y haters que digan que un EV genera más CO2 que uno de combustión, hay este estudio neutro que encontré hace tiempo, así que un eléctrico genera, en el peor de los casos, un 20% menos que uno de gasolina y en el mejor, un 80%.

 - El tema del hidrógeno, por ahora, no me vale, más del 99% el hidrogeno no es verde y se "extrae" mediante gas o petróleo...

Y como vamos con familia (niño y perros) pues la seguridad y el ahorro es algo importante.

Por si os interesa ver el coche, avisadme, así, además, nos ponemos al día, aquí algunas fotos



Y si estáis pensando en adquirir uno, si queréis 1500km gratis en carga de cargadores y supercargadores Tesla, usad este enlace! (ACTUALIZADO 19/9/2021. Hasta nuevo aviso el programa de referidos de Tesla se ha cancelado. Tienen demasiados pedidos...)

Sobre el proceso de compra... está en otro post.

Nos vemos en la carretera!

lunes, 9 de noviembre de 2020

Mi contacto con el COVID - III - Positivo!. El bicho en mi.

Madrugada de viernes a sábado. Llevamos dos noches durmiendo mi hijo y yo en la misma cama y mi mujer en la habitación de mi hijo. No puedo dormir. Me duele todo el cuerpo me levanto medio mareado y tengo fiebre a 39º. Pastilla y a la cama... por ahora.

Por la mañana la fiebre ha bajado un poco, pero no mucho, llamamos al CAP y me invitan a ir a repetir la prueba, así que allí vamos, llego como puedo, no toco nada (punta del paraguas para llamar al ascensor), me repiten la prueba y a los pocos minutos ya salta el positivo!

Ahora falta saber si mi hijo es también positivo asintomático o no, así que toca ir a buscarlo y que le repitan la prueba a él. Por "suerte" también da positivo, así que nos confinamos todo el piso. Mi mujer puede salir de su clausura; cada vez se encuentra mejor y ahora estaba como un león enjaulado. 

Yo estoy que me cuesta mantenerme en pie. Me duele todo el cuerpo y me pide cama. Me pongo a dormir y mi mujer repasa el piso y recoloca los muebles y las cosas a su sitio.

Durante los siguientes días los síntomas son los siguientes:
- El domingo, en el momento de cocinar, al picar un poco, nada de gusto. Por que veo lo que como, si no podría ser cualquier cosa. Ya no tengo olfato por mi rinitis, pero mi mujer tiene un muy buen olfato que, por ahora, lo ha perdido. 
- Usamos el oxímetro con frecuencia. Me doy cuenta que si estoy reclinado tengo un inicio de disnea de decubito. Al incorporarme, en unos segundos saturación al 98-99%, por lo que es algo controlado que toca ir vigilando.
- Febrícula constante, con sensación de malestar que se va controlando con paracetamol cada 8 horas.
- El dolor del sábado pasa a ser molestia, como agujetas fuertes que va atenuándose poco a poco.
- Tos persistente. Tos seca que ataques puntuales. Molesta. Una razón para hidratarse continuamente.
- Pérdida de apetito. No tengo sensación de hambre. Me obligo a comer para tener fuerzas.
- Afectación en el pensar. Mi mujer y yo notamos que hay cosas que antes captábamos a la primera ahora tardamos más; tenemos la cabeza medio embotada, como si la cabeza funcionara a medio gas o algo la frenara
- ....

Ahora a ir controlando el bicho y que la cosa no empeore.

Hemos tenido la suerte que al activar el grupo de la escalera la gente se ha volcado en nosotros. Nos están ayudando a sacar el perro y las basuras. Mantenemos las máximas medidas de seguridad pero nos están ayudando de forma que sería algo imposible hacerlo estando solos. Para que alguien diga que la comunidad no es importante...

Mi contacto con el COVID - II - Primeros avisos. El bicho en casa.

En referencia a la anterior entrada, los preparativos, vamos viendo como los avisos hay que tenerlos en cuenta...

La alarma saltó cuando un niño de la clase de mi hijo dio positivo, pero os padres lo habían aislado y llevaba días sin ir a clase, como se tardó en tener los resultados, en caso de confinar la clase, se debían confinar un solo día, y así se hizo, pero sin pruebas PCR a los otros niños, por el tiempo que había pasado entre el positivo confirmado y la confirmación del mismo; si había infectados ya deberían haber salido.

Estuve el lunes en casa, con el niño, yo teletrabajando y guiándolo en las clases. Por la tarde me llama mi mujer, su clase confinada por que un niño del grupo burbuja ha dado positivo y el martes empiezan todos desde casa. Allí saltaron mis alarmas. dos "roces" con el virus no es bueno, no hay que relajarse y menos en esas situaciones, así que aproveché y fui a comprar, a rellenar despensa. Me olía que ahora iba en serio y que ya no teníamos tiempo de reacción; que el momento crítico había llegado y tocaba ponerse a prueba. Ante todo, calma.

El martes el niño va al colegio, él está bien, nadie con síntomas. Mi mujer desde casa con sus niños, yo desde mi ordenador seguía teletrabajando y el niño en el colegio. Por la tarde la mujer se está quejando de dolor de espalda y dolo de cabeza así como cuelo seco... algunos de los síntomas, por o que decidimos que el miércoles el niño no vaya al colegio, por si acaso. Avisamos a la maestra y nos pasa deberes que puede ir haciendo. Mi mujer empeora, fiebre y malestar. Llama al CAP y le invitan a hacerse una prueba de antígenos, allí sale positiva. Me llama y empiezo a preparar el piso, ella debe aislarse.

Allí me di cuenta de un tema que no había trabajado mucho, la posibilidad inicial que solamente uno se infectara y es posibilidad de tratamiento interno.

Inicialmente ella estaba en nuestra habitación. Saqué mi ropa y cosas. Esa noche dormí con una cama inflable en el comedor y estuvimos pensando como seguir. el día siguiente nos hacían pruebas a mi hijo y a mi. Si dábamos positivos (yo empezaba con síntomas), nos confinábamos el piso entero, en el caso que alguien fuera negativo, al haber positivo, el que fuera uno solo, se quedaría en la habitación del niño y el resto fuera, con cargo de la casa. Si dábamos negativo, mi mujer se traslada de habitación y yo me quedo con el niño cocinando y manteniendo la casa; si doy negativo y el niño positivo, me encierro yo, salgo con mascarilla para bajar al perro e ir al lavabo y poco más, siempre y cuando los síntomas sean leves en mi mujer.


Con ello, después de la prueba, mi hijo y yo damos negativo. Raro... no me encuentro del todo bien y me ha costado más de lo normal llegar al CAP... pero puede ser un simple resfriado (nota, no...) 

Hasta el viernes sobrevivo. Entre trabajar, ayudar al niño con sus clases, hacer la comida, limpiar la casa y bajar al perro, así como responder a llamadas y demás, no doy abasto. Termino agotado, pero bueno... es lo que toca, durante un tiempo. Aún así, hablo con el trabajo para pedirme vacaciones la semana siguiente para poder cuidar a mi familia.

Mi contacto con el COVID - I - Preparativos

Estábamos entrando otoño, la "segunda ola" no era para octubre / noviembre si no que en agosto ya estaba disparada. Mi niño al colegio y mi mujer, maestra, también al colegio, yo a la oficina puntualmente, mi mujer y yo desplazándonos en transporte público. Haciendo números, la posibilidad que uno de los 3 lo pillara era elevada, más de lo deseado, así que me estuve preparando no por si acaso... si no para cuando sucediera, pues seguro que va a suceder, es una metodología de análisis de riesgos con la que trabajo a veces. Además, si uno lo pillaba, por las interacciones de casa, lo normal y previsible era que infectara al resto antes de darnos cuenta de ello.

Analicé lo que tenía y miré lo que me faltaba. Adquirí un oxímetro relativamente barato en una tienda para usarlo cuando alguien diera positivo. Me equipé de guantes de vinilo, bolsas de basura y botellines de agua, por si acaso y miré de ir a la compra más asiduamente, para evitar llegar con la nevera vacía. Ya tenía tensiómetro, termómetro, pilas de recambio y gel hidroalcohólico, me faltaban algunas mascarillas quirúrgicas a añadir a la lista.


La entrada a casa no ha variado. Nos descalzamos al entrar, limpieza de manos con gel hidroalcohólico primero y luego con agua y jabón, mascarillas fuera. Al perro se le limpian las patas y en el caso que la ropa haya tocado algún sitio posiblemente infectado, lo primero a hacer al llegar a casa es ir a ducharse y cambiarse la ropa. Es un protocolo de limpieza para mantener al bicho fuera y la tranquilidad dentro. 

En la escalera, donde la mayoría de gente es de la 3a edad, montamos un grupo de Whatsapp donde los vecinos pueden pedir ayuda para cualquier cosa que necesiten; este grupo lo montó mi mujer en marzo, en la primera semana de confinamiento, al saber que algún vecino estaba solo y tenia movilidad ajustada, fue una idea muy bien recibida y que se mantiene activo.

Periódicamente revisión de caja de guantes, pastillas y demás material fungible.

Como costumbre, vamos tomando infusiones de gengibre y vitaminas que ayudan a las defensas, al ser otoño, con el cambio de clima, tampoco viene de más.

Con todo esto, repito, mi objetivo no era evitar que entrara el bicho en casa, si no estar preparado para cuando entrara...

Ahora, cuando todo estaba preparado, dependía de uno mismo y de la colaboración familiar, que se mantuviera y poder minimizar el impacto. ¿Cuánto tardaría?

domingo, 31 de diciembre de 2017

Fin del año 2017

Bueno... un año más empujado (Qui dies passa, anys empeny diuen)

Este año ha sido como una montaña rusa, (por no decir mierda de año) en muchos sentidos. Ya de por si el tema del referéndum del 1-Oct y carga policial vivida a pocos metros, la si-no declaración de República catalana, el 155 y todo lo que conlleva... al menos, la votación del 21D no tuvo un mal resultado

A nivel personal, seguir viendo como mi hijo crece y va aprendiendo más es algo que me llena, pero este año han diagnosticado a mi padre de carcinoma de páncreas y falleció a finales de setiembre (razón principal de considerar este año como uno de mierda), a parte que han operado por quinta vez de la espalda a mi madre (volvía a no poder caminar) durante el mes de abril. Por lo que tengo que exprimir estos oasis de alegría familiares.
Pare, mai t'oblidaré

A nivel marcial, grado nuevo de Niten Ichi Ryu (Grado ikkyu, ahora a por el primer Dan) y el 5º nivel de Kyusho en la Convención Internacional que he montado en Barcelona el pasado noviembre. Fueron nervios y algo de caos en el evento, pero al final bien. Vinieron unas 65 personas de 12 países diferentes, pude aprender poco de los temarios que se dieron, pero pude ponerme a parte con buenos amigos y aprender y practicar lo que me tocaba por nivel.

En el tema laboral, me han propuesto como DPD de la compañía, todo un reto, entodos los sentidos, que por supuesto he aceptado, es un buen salto cualitativo laboral. Y trabajo... para parar varios trenes.

Intentaré escribir más, pero no por aquí... que lo mantengo por simple nostalgia y como cajón de sastre, pero me estoy metiendo en la plataforma Steemit, aquí mi perfil, por lo que espero vuestros comentarios y participaciones!

Como viaje, nos hemos movido por el sur de Francia durante el verano y aún gracias con todo lo que hemos pasado. Hemos visitado una zona cátara donde no habíamos estado, alojándonos lejos de todo, en medio de la naturaleza.

Si que como curiosidad, ahora soy un e-residente estoniano, si queréis algo de información, mi artículo de Linkedin. ;)

¿Qué os ha parecido? ¿Completito? :) Necesito un poco de calma... y empieza a ser un poco urgente.

Donec perficiam.

viernes, 3 de junio de 2016

El mejor regalo para una madre que ha tenido un hijo hace poco

Casi todo el mundo ha tenido a una amiga o una pareja que se ha quedado embarazada y cuando nace la criatura toca hacer la visita y llevar algo de regalo; aquí es cuando se ve la primera carrera/competición para ver quien le lleva el traje mas molón, el juguete más vistoso o el detalle que más destaque; pero hay que tener en cuenta algunas cosas.... que el niño no las disfrutará en primera persona, si no que quien lo tratará de llevar es la família, por eso recuerdo que hay regalos que hay que tener especial cuidado, como por ejemplo:

- Flores: En el hospital no se pueden tener en la habitación y en casa, al cabo de los días dan el trabajo extra de limpiar y quitar, a parte de poder ensuciar.
- Ropa: Hay que tener en cuenta que el niño puede nacer más grande de lo normal y puede que no le quepa esa ropa de 0 años tan mona... o que se repita el modelo o que a los padres no les guste esa ropa....
- Juguetes: Yo llegué a llamarlos "trastos". El niño no juega tanto (más bien nada), suele jugar con otras cosas como cajas o trozos de tela (verídico) que juguetes caros "educativos" y acaban siendo un depósito de polvo.

Por eso, según mi experiencia, hay dos regalos que son los mejores que se podrían hacer a una pareja que acabe de tener un recién nacido; y estos son:

- Comida. Una bandeja grande de algo que los padres puedan comer, así es un trabajo menos; cuando tienen hambre, en vez de cocinar algo rápido con lo que tengan o pedir comida a casa, abren la nevera y tienen alguna bandeja de algo hecho con todo el cariño por una amistad. En estos momentos se agradece mucho el no tener que hacer ciertas tareas y poder dedicar toda la energía a descansar o a estar por la criatura.

- Limpieza. Estar un par de horas limpiando vasos y platos, barriendo o poniendo una colada, es una descarga de trabajo para la família ocupada en el nuevo miembro de la família que requiere de más del 100% de su atención; así que un trabajo menos se agradece (y mucho); el encontrarse la ropa limpia (más si el bebé vomita), los platos limpios o vasos para beber, es algo que permite mantener una sensación de control y de continuidad con la vida.


Así que, si queréis seguir mis consejos, en vez de regalar algo temporal para que los padres no disfruten y luego no recuerden quien hizo qué regalo; mejor regalad algo para que los padres puedan estar adaptándose a ese nuevo papel. Por supuesto, antes de hacer ciertas cosas, comentadlo con la família... que nunca se sabe.

Yo lo he recomendado alguna vez y algo así nos hicieron en nuestro caso y aseguro que se agradece mucho!

Ya me comentaréis como lo veis.

jueves, 18 de abril de 2013

Sobrecarga de tareas

Tomo un respiro una vez he terminado un proyecto que llevo arrastrando desde agosto pasado, antes de decidir sobre cual de los 5 que tengo en paralelo tomo o sobre cual oferta que tengo pendiente de realizar me centro durante un rato para tratar de avanzar.

Antes de empezar decido tratar de mirarlo todo con un poco de perspectiva... llevo demasiados días con este ritmo, con casi nada de tiempo para mí y cuando lo tengo, tengo un montón de cosas pendientes que se me han ido acumulando...

Actualmente, a la cabeza me viene, separado por áreas:
Familiar: Tengo un hijo de 6 meses, con lo que quiero verlo crecer a parte de estar junto a mi querida mujer y perro disfrutando del tiempo efímero en este planeta.

Laboral: 5 proyectos en marcha, 3 de ellos para ser finalizados en Mayo, a parte, tengo que formar a un equipo de gente en una herramienta de McAfee para el 1 de Mayo, añadir líneas de negocio de seguridad gestionada, estudiar para el examen del CISM de principios de Junio, absorver el trabajo de dos personas para pasar a hacer yo sus cosas... (una junior marcha de la empresa y otra la cambian de línea de negocio)

"Ocio": Aquí la cosa se me dispara... tengo que grabar unos vídeos de un curso a semi distancia de Kyusho, completar el curso que estoy impartiendo ahora mismo, activar la plataforma Moodle para publicar cursos,  realizar un curso de Ecodiver (submarinismo) con un buen instructor de ESA para pasar, luego, a realizar un curso de DiveLeader, pasarme por HEAD (Mares) para recoger material que tienen mío, recibir un paquete con más material de reparación y mantenimiento de equipo de submarinismo, continuar con un proyecto para estudiar la aplicabilidad de una nueva maniobra para salvar vidas en accidentes de submarinismo (y hasta aquí puedo leer sobre este tema...), tengo, mínimo, unos 4 artículos a medias de otros blogs (seguridad informática, kyusho y submarinismo), planificar las vacaciones de verano, buscar realizar alguna inmersión, entrenar un poco más, hacer un poco más de ejercicio, ...

Sí, las dos últimas son más deseos... pero trato de aprovechar al máximo el tiempo y con la actividad frenética... como que me siento un poco al límite... pero bueno, espero que no sea por mucho tiempo y poco a poco ir cerrando y aterrizando temas, por suerte algunos deben estar cerrados, sí o sí en un mes... Ah! Y ahora que recuerdo hay algunas cosas más que quiero hacer (y no he puesto a propósito)... pero tocan ir esperando a que la situación se relaje un poco...

Si que ahora veo que la parte que más cosas tengo abiertas es la de "ocio", pero la laboral es la que más carga, básicamente la certificación y los plazos de entrega de proyectos y actividades, por lo que toca aguantar un poco y tomarlo con más filosofía... escribir esto me ha permitido ordenar un poco más la cabeza y hacer algunos cambios "organizativos" y de prioridades.

Seguimos adelante!!

Xavi Vila

jueves, 8 de julio de 2010

Año sabático en La Rioja

"Cuando emprendas tu viaje hacia Itaca, ruega que tu camino sea largo, y rico en aventuras y experiencias."
Esta es una cita muy conocida de la Iliada de Homero donde se recalca algo que parece que hoy está en desuso, es decir, disfrutar de un viaje desde el primer paso. No centrarse en el destino, el monumento o loq ue se vaya a ver, si no disfrutar desde el momento de planificar, pasando por el momento de hacer la maleta, cerrar la puerta, el primer paso, ... hasta el destino y luego, la vuelta, una parte del viaje que la gente no suele tener en cuenta.

Hoy tengo una entrevista con Un año sabático, parte de la comunidad de La Rioja, encargada de fomentar el turismo proponiendo un año sábatico para una persona para que pueda desarrollar un plan personal, casi como El mejor trabajo del mundo, pero centrándose en la tiera con nombre de vino (O es el vino que tiene el nombre de la tierra?).

Hay muchos videos de las entrevistas, con canal Youtube propio, twitter, facebook, más un montón de blogs y artículos de algunos de los 600 primeros seleccionados, entre los que me encuentro. ;)

Llevo algo de vino especiado, dudo que hayan probado algo así; si no me eligen, al menos se puede hacer algo de negocio, parece una buena oportunidad de conocer a gente y un ambiente que siempre he mirado de lejos, pero probando buenos vinos. Esto me recuerda que tengo pendiente hacer un curso introductorio a la enología, pero tengo el problema de que mi olfato está muy tocado por mi rinitis crónica; tendré que hablarlo con la gente entendida a ver lo que se puede hacer. Ala, ya tengo otra tarea pendiente... a ver si con este año sabático puedo terminar y cerrar temas. :)

Si que al menos sé disfrutar (o eso creo y así lo vivo) de un Aguiuncho (Si, no es Rioja, pero es un buen vino) o de un buen Penedés, sobretodo si es en buena compañía y con una buena conversación, teniendo un buen momento único con gente que vale la pena.

Un abrazo.

Actualización 9/7/2010: Entrevista hecha, muy rápido pero lo bueno, si breve, en este caso, 10 veces bueno. No pude sacar el vino especiado, de hecho, ni me acordé! Bueno, me lo tomaré a vuestra salud. ;) Realmente esta gente sabe como hacer para sentirte bien, no me sentí para nada abrumado por estar delante de una cámara (al final me fijé en ella, para la foto) ni ante 4 entrevistadores y dos personas mirado el monitor de la cámara.
Ahora a esperar el resultado el próximo 15 de Julio.
Gracias por esta experiencia, llegar hasta aquí ya es mucho!

sábado, 21 de marzo de 2009

Pan casero

Me han hecho llegar esta receta de pan casero... por si alguien se anima.

INGREDIENTES
• 1 kg. de harina integral fina o super.fina
• 3 cucharadas de aceite (preferentemente de oliva de primera prensión en frío)
• 30 grs. de levadura de cerveza fresca
• 2 cucharadas de sal marina
• Agua en cantidad necesaria
• Miel o azúcar integral de caña


PREPARACION
1.- Disolver la levadura en agua tibia endulzada con azúcar integral de caña o miel, dejar tapada y esperar que fermente
2.- Cernir la harina integral, la sal marina . Colocar en un recipiente e incorporar el aceite y la levadura (cuando se la observe espumosa). Mezclar muy bien mientras se le agrega agua de a poco, aproximadamente 1/2 litro. Amasar bien hasta obtener una masa lisa , que no se pegue al recipiente.Dejar leudar en un lugar templado por 30 minutos o hasta que se duplicó el volumen.
3.- Amasar nuevamente. Formar los panes con las manos humedecidas y colocarlos sobre una placa aceitada pudiendo dar distintas formas: bollitos, trenzas, baguette,etc. o colocar la masa en un molde rectangular.
4.- Rociar con agua. Si se desea colocar semillas de sésamo o amapola.
5.- Dejar reposar 30 minutos más.
6.- Hornear a temperatura moderada durante 45 minutos. Dejar enfriar sobre rejilla.

jueves, 12 de marzo de 2009

Limpieza hepática. Como mejoró mi salud.

Vamos a comentar un proceso de medicina “alternativa” que he “experimentado” recientemente así como los comentarios y demás datos; antes que nada poneros en antecedentes.

Mi mujer padeció un linfoma del que ya se ha recuperado física y anímicamente, pero su cuerpo ha padecido algunas secuelas de todo el tratamiento (quimioterapia, radioterapia, …) así que yendo a la psicooncóloga y otros terapeutas le recomendaron que realizara una limpieza hepática para eliminar toxinas de su cuerpo y que recuperara en parte su correcto funcionamiento y la mejora en la salud.


Nos indicaron que todo estaba bien explicado en el libro "La limpieza hepática y de vesícula" pero ella no se atrevía a hacerlo. Se compró el libro, lo estuvo leyendo pero no le convencía.

A finales del año pasado nos propusimos probarlo; según lo que indica no te puede hacer nada malo (detallo a continuación el proceso sin mucho detalle, explicándolo sólo por encima) y como que una persona haga dieta y en la misma casa otra no jode mucho, me decidí a hacer también el tratamiento; técnicamente para acompañarla y, si de paso me va bien, pues mejor. Así que a mediados de enero realizamos nuestra primera limpieza hepática.

¿Y eso cómo se hace?

El procedimiento dura una semana. Empezamos un lunes dejando de comer cualquier cosa de procedencia animal (leche, queso, huevo, carne, pescado, …) y nos fuimos alimentado realizando una dieta vegetariana; pensé que necesitaría café (solo no me lo puedo tomar, necesito con leche, por lo que no tomé nada de café una semana) pero pude pasar sin nada de cafeína extra. Otro detalle de la dieta es que cada día toca beberse un litro de zumo de manzana; así que ya me veis cada día en el trabajo con una botella de zumo de manzana bebiéndomelo cada día (El zumo, no el recipiente...). Luego recomiendan que lo que comas no esté frío; a ser posible a temperatura ambiente como muy frío, esto lo hicimos de lunes a viernes; en un principio ningún problema, sólo que el viernes ya estaba bastante harto del gusto del zumo de manzana. Esta semana descubres toda una serie de alimentos que puedes tomar que a mi me han encantado. A parte del típico arroz, pasta, … descubres el tofu, el seitán, el tempeh, … con algunas recetas más que sabrosas.


El sábado ya es otra cosa. Te recomiendan que te hagas una limpieza de intestino ese día; eso consiste en usar un depósito de 2 litros y una cánula; llenar el depósito de agua templada y usarlo para limpiar tus intestinos… si, metiendo agua por allí abajo y luego, al momento, sacarla…


Otro paso del proceso es ese mismo sábado no comer nada a partir del mediodía, es decir, algo de ayuno hasta el domingo al mediodía. Luego, por la tarde, lo peor (al menos para mí) es cuando toca beberse los vasos de agua con sales Epsom. Al cabo de pocas horas es cuando empieza el desagüe; ir al lavabo cada pocos minutos, sacando mucho líquido. Al final sólo sacas agua, por lo que te recomiendan, para evitar un indicio de deshidratación o intoxicación el que vayas bebiendo mucha agua. Por la noche, toca hacer un zumo de pomelo rosa y naranjas (o limones, dependiendo lo que te guste más) con aceite y bebértelo, luego tumbarte algo incorporado en la cama y relajarte, al cabo de una media hora recostado, a dormir. Por la mañana del 7º día tocaría descansar, tal y como cuenta la biblia, pero tocan dos vasos más de sales Epsom (Puaj) y seguir evacuando agua, pero ya no va sola, ahora sacas una piedrecitas de color verde brillante que flotan y durante la tarde es cuando ya saqué lo que hay a continuación.

Mi cara fue un poema; no me podía creer lo que veían mis ojos.

Durante el domingo saqué como un centenar como la más pequeña y un par más como la de abajo a parte de estas que recogí.


Todo hay que decir que esa tarde y la semana siguiente mi sensación era inmejorable; me encontraba como nunca, con ánimos para hacer cualquier cosa y muy bien de salud.


Ahora bien… ¿qué pasa con esa piedras verdes? ¿Qué es lo que saqué ese día?


Según el libro son cálculos biliares o hepáticos, dependiendo de lo que estuvieran hechas esas piedras. Yo me encontraba bien, así que… puede ser que tuviera piedras vesiculares? Vamos a verlo. Para eso me dirigí a mi médico de cabecera y le enseñé las piedras. Su respuesta fue que no tenia NPI de lo que eran, así que pidió que se analizaran las piedras, las llevé a un laboratorio a analizar y el resultado es el siguiente:


Al quedar otra vez con el médico con los resultados me pidió más pruebas, analítica de colesterol, de hígado, ecografía abdominal, … así que fui a hacerme pruebas, la semana siguiente de la segunda limpieza hepática.

Esta vez no saqué las piedras grandes, sólo unas pocas decenas como las más pequeñas y a media semana, analítica de sangre y ecografía.


Según el médico que me hizo la ecografía me dijo que la exploración era totalmente normal, la vesícula, el páncreas y el hígado los tenía totalmente normales. Como no tenía ninguna exploración anterior, el resultado no es vinculante; podía ser que estuviera bien antes. Ahora bien, lo divertido es el resultado de la analítica del colesterol.

De siempre he tenido el colesterol alto; si las mediciones deben de estar entre 140 y 220 siempre he estado muy cercano a 220 incluso pasando. En una analítica de empresa de finales de noviembre estaba en 232, algo alto, pues en la analítica realizada después de las limpiezas estaba en 177. 55 puntos menos y en la zona media!! Tengo las analíticas en mis manos y es algo bastante increíble, sin apenas cambiar hábitos alimenticios y por diversos temas hacer algo menos de deporte, la bajada de colesterol y triglicéridos es apabullante.


Que si las piedras que he expulsado son cálculos hepáticos o cálculos biliares, eso no lo sé. Sólo sé que lo que he sacado se puede resumir en una palabra MIERDA y más vale fuera que dentro del cuerpo. Vale que puede ser porquería (toxinas varias) que están por el cuerpo y que esa depuración no ha hecho otra cosa que sacarla fuera, doy el voto de confianza a que pueden ser piedras aún no calcificadas de la vesícula, pero hablando con el médico que me hizo la exploración, ya ha hecho exploraciones de gente que le venía con el tema de esas limpiezas, y aún haber “sacado” piedras, sus vesículas seguían llenas de piedras, hecho que puede confirmar el hecho de que lo que realmente se esté haciendo es limpiar el cuerpo de toxinas.


Ahora que recuerdo, no hace tanto tiempo que se tomaba aceite de ricino para hacer purgas, hecho que ayudaba a mantener el cuerpo saludable; aunque por comodidad ya no se hace hoy en día, evitando pasar una “ITV” al cuerpo humano. ¿Será que nos estamos alejando de la naturaleza y no nos acordamos de nuestro cuerpo salvo cuando éste está enfermo?


Mucha más información sobre este tema, en este blog de la limpieza hepática.